会社にため息をつく上司や同僚、部下がいませんか？非常に不愉快な気持ちになりますよね。しかし、自分では気づいていないのですよね。実はあなたかもしれません。
ご存知ですか？ため息は、その場の空気をネガティブで重い雰囲気にしてしまいます。
では、ため息とはどんな悪影響をもたらすのでしょう。
ため息とは
疲れていたり、ストレスを抱えていたり、悩む出来事があったり、逆にこれから重い出来事が待っていたりする時に思わず「ため息」が出てしまいがちです。
「はぁぁー・・・」
周りで聞いてしまうと、決していい気持ちにはなれません。
また、「ため息をつくと幸せが逃げてしまう」という言葉もあるように悪いイメージですね。
緊張がとけた時に出るため息もありますけどね。
ため息に悩まされる人たち
知らず知らずにため息をしている人は、周りがどのように感じているか考えたこともないと思います。
ため息をされて悩んだり嫌な思いをしている人の気持ちを聞いてみましょう。
朝出勤して、ロッカーを明けた瞬間から大きいため息を隣でされる。
今日の1日が隣のため息で台無しです。
時間をズラして出社するようにしました。
27歳 男性会社員
上司と言っても35歳の人ですが、見る度に大きなため息をするんです。
上司がため息をされると全体の指揮が下がって困っています。
41歳 女性会社員
前の職場にため息をつく人がいました。隣の席だったので、こっちがストレス溜まってきます。
ほんと迷惑でした。
26歳 女性会社員
たまに隣でため息をつかれますが、俺が何か悪いことしたかな？と思ってしまいますが、聞くことができません。
28歳 男性会社員
席を立つ度にため息をして出ていきます。毎回、毎回でイラっとして仕返ししてやりました。
29歳 男性銀行員
ため息がうるさい人に「ため息をする人どう思います？」と聞いてみたところ「ため息ばかりする人はイライラするよな！こっちがストレスたまるわ」と返ってきた。
こいつ全然自分がため息していることに気付いていないんだと思った。
32歳 男性会社員
ため息の被害者は多いようです。
周りの方はこのように思っています。あなたも知らず知らずにしているかもしれません。明日から気をつけて下さい。
参考 イライラの原因は喫煙かもしれません。禁煙するなら今がチャンスです。
ため息をする人の対処法
ため息をする人の対処をご紹介します。
他人編 直接迷惑していることを言ってみる
喧嘩腰に言うのは大人げないので「最近ため息が大きいよ。どうかしたの？」と伝えてみるといいかもしれません。
本人は気付いていない場合も多いので、伝えてやることで初めて気付いてくれるかもしれません。
無意識にため息をしている人には効果的です。
それでも気付いてくれないようであれば、率直に言ってみるのも一つの手ですね。
他人編 無視する
ため息に気を取られるとストレスも溜まります。
何かの音楽が鳴っているんだとか、「はぁぁー」と喋る人なんだと思って接する。
慣れるまでは難しいかもしれませんが、バックミュージックと思ってしまうことです。
自分編 深呼吸をする
深呼吸が一番効果的と言われています。
大きく深呼吸して気を休めましょう。
ため息はうつ病のサインとも言われていますので、ため息が出る原因を突き止めて根本を絶ちましょう。
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まとめ
ため息はやはり聞いてしまうと周りにいる人はネガティブになってしまいますよね。
決して明るい雰囲気になることはありません。
また、ため息は幸せを逃してしまうとも言われていますので、もしあなたがため息をしているのであれば気をつけて下さい。
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